Uzman Klinik Psikolog Tuba Yaman
Merhaba
Ben Uzman Psikolog Tuba Yaman.
Hayat bazen içinden çıkılmaz bir döngü gibi hissettirebilir; duygular ağırlaşır, zihnimiz karmaşıklaşır. Ancak değişim ve iyileşme her zaman mümkündür. İçsel dengeyi bulmak, zihinsel yüklerden arınmak ve kendinizi daha özgür hissetmek için birlikte çalışabiliriz. Ruhsal olarak tazelenmek ve yaşam yolculuğunuzu yeniden şekillendirmek için bugün bir adım atabilirsiniz. Unutmayın, en küçük değişim bile büyük dönüşümlerin başlangıcı olabilir.”
hizmetlerimiz
Bireysel Psikoterapi
Bireyin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarıyla başa çıkmasına yardımcı olmayı amaçlayan bir tedavi yaklaşımıdır.
Çift Terapisi
Ergen Psikoterapi
Online Terapi
Yüz yüze verilen bütün hizmetlerin internet sayesinde verilmesi ile gerçekleşir. Görüntülü görüşme, telefon ya da mail aracılığı ile gerçekleştirilebilir.
Psikoterapi
Psikoterapi, bireylerin psikolojik iyileşme süreçlerinde, bilimsel bir çerçevede yürütülen, profesyonel bir müdahaleyi ifade eder.
Online Danışmanlık
Bütün terapilari online alabilirsiniz. Telefon ya da bilgisayar aracılığı ile online destek.
Testler
Birçok psikolojik testi hem online hem de yüz yüze gerçekleştirebilmekteyiz.
Psikoterapi
Psikoterapi, bireylerin psikolojik iyileşme süreçlerinde, bilimsel bir çerçevede yürütülen, profesyonel bir müdahaleyi ifade eder. Bedensel iyileşme süreci gibi, psikolojik iyileşme de titizlikle ve özenle yönetilmesi gereken bir süreçtir. Psikoterapide, danışanın içsel yaraları, terapistin bilimsel bilgi ve empati ile yönlendirdiği bir sürece tabidir. Bu süreçte, psikolojik izler -çoğu zaman dışarıdan gözlemlenemeyen, ancak bireyin içsel dünyasında derin etkiler bırakan duygusal izlerdir- zaman içinde birikerek belirginleşir. Psikoterapi, bu izlerin çözülmesi ve bireyin içsel dengeye ulaşabilmesi adına, bilimsel olarak desteklenen tekniklerle, dikkatle yönetilir.
Psikoterapi uygulayabilmek için, bireyin öncelikle psikolog ya da psikiyatrist unvanına sahip olması ve bu alanda gerekli psikoterapi eğitimlerini tamamlayarak yeterlilik kazanmış olması gerekmektedir.
Psikoterapi Yöntemleri:
- Kabul ve Kararlılık Terapisi
- Aile ve Çift Terapisi
- Kişiler Arası Psikoterapi
- Çözüm Odaklı Terapi
- Kişiler Arası Psikoterapi Uygulayıcı Eğitimi
- Travma ve Yaz Terapisi
- Öfke Kontrol Teknikleri
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Belirttiğimiz testler, psikodiagnostik testler arasında yer alır ve psikolojik değerlendirmelerde kullanılır. Her birinin amacı ve kullanım alanları farklıdır:
- MOXO Dikkat Testi
- ATTENTION Dikkat Testi
- WISC -4 Zeka Testi
- DENVER-2 Gelişim Testi
Bu testler, psikolojik değerlendirmelerde uzman kişiler tarafından kullanılır ve her birinin belirli bir amacı vardır. Her bir testin uygulanması ve sonuçlarının yorumlanması, uzmanlık gerektirir.
- MOXO Dikkat Testi:
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) tanısına yardımcı olmak için kullanılan, görsel ve işitsel çeldiriciler içeren bir bilgisayar tabanlı testtir. 6 yaş ve üzeri bireylerde uygulanabilir. 
- ATTENTION Dikkat Testi:
Dikkat ve konsantrasyon becerilerini ölçen bir testtir. Detaylı bilgiye ulaşamadım; ancak genellikle dikkat eksikliği ve ilgili bozuklukların değerlendirilmesinde kullanılır.
- WISC-4 Zeka Testi:
Bireylerin genel zeka seviyelerini ölçen bir testtir. Detaylı bilgiye ulaşamadım; ancak genellikle zeka değerlendirmelerinde kullanılır.
- DENVER-2 Gelişim Testi:
Çocukların gelişimsel süreçlerini değerlendiren bir testtir. Detaylı bilgiye ulaşamadım; ancak genellikle çocukların motor, dil, sosyal ve kişisel gelişimlerini izlemek için kullanılır.
Yüz yüze ve online ile çalıştığım bazı durumlar özet olarak aşağıda sıralanmıştır:
- Travmalar
- Stres, anksiyete, kaygı, endişe
- Panik bozukluk, panik atak
- Depresif duygu durumu
- Sosyal fobi
- Fobiler (uçak korkusu, hayvan fobisi, kapalı alan korkusu)
- Takıntılar
- Tükenmişlik
- Erteleme
- Aşk acısı
- Kayıp ve yas
- Kronik ağrı, fibromyalji, migren
- Bağlanma sorunları
- İlişki sorunları
- Özgüven sorunları
- Performans kaygıları
- Duygusal yeme sorunu
- Günlük yaşam sorunları
- Öfke sorunları
Son olarak, Uzman klinik psikolog olarak, BDT terapisi ve farklı terapi ekollerinde hizmet veriyorum. Psikolojik danışmanlık ya da terapi sürecine başlamadan önce, seçtiğiniz terapistin/psikoloğun profesyonel yeterliliklerini özenle değerlendirmeniz büyük önem taşır. Psikolog/ Terapistinizin bilgi birikimi, beceri ve yaklaşım tarzı, sizinle kuracağı iletişimin kalitesini doğrudan etkiler. Eğer terapistinizin yaklaşımında ya da sizinle olan uyumunda bir belirsizlik hissediyorsanız, bu sürecin devamı beklediğiniz faydayı sağlamayabilir. Etkili bir terapi, yalnızca teknik bilgiyle değil, aynı zamanda terapistin empatik yaklaşımıyla, size güvenli bir alan sunarak iyileşmenize katkı sağlamasıyla mümkündür.”
Danışanlarımdan Gelenler
Sizle ilk görüşeceğim gün içinde tabi ki soru işaretleri vardı ama kendimde sizin sayenizde gördüklerim ve bu zamana kadar fark edemediğim onca şey sizin ve görüşmelerimiz sayesinde kendimi çok daha iyi hissediyorum ve her geçen gün daha olumlu bakabildiğimi görüyorum. Bana ilk gün demiştiniz yadoğru psikoloğu bulmak çok önemlidir diye evet siz de benim doğrumsunuz.
Evet hocam ilk başta bana ne iyi geldi ya da bu terapiden ne kazandım İlk birkaç ay bir boşluktaydım aslında hani neyi yerleştirebildim neyin farkına varabildim onun çok farkında değildim ama sonra sonra olaylara bakış açımda çocuklara yaklaşımımda işle ilgili yaklaşımlarımda ve kendimle ilgili yaklaşımlarımda öfkemi kontrol edebildiğimi neyin mutlu ettiğini neyin üzdüğünü neyin beni kırdığını o an nasıl hissettiğimi yerleştirmeye başladıkça hayat hikayemde terapinin bana ne kadar iyi geldiğini fark ettim o nedenle sonsuz teşekkürler ediyorum sağolun varolun hocam🌹🌹🌹
Ben hayatımı terapiden önce ve terapiden sonra diye ikiye ayırıyorum hocam çünkü çok yorulmuşum ondan öncesinde şimdi hem kendimi yönetmeyi duygularımı tartmayı empati kurmayı nerede ne eksiğim var o anda olumlu düşüncem ne olumsuz düşüncem ne şu an ne hissediyorum bunları sık sık soruyorum kendime ve çok güzel cevaplar alıyorum o anda sakinleşebiliyorum sakinleştirebiliyorum kendimi çocuklarıma karşı öyle hatta eşime karşı bile çok iyiyim